Nutrición

Registro diario

jue, 5 nov

Calorías

0 / 2600 kcal

Quedan 2600 kcal

Proteínas

0 / 170 g

Quedan 170 g

Carbohidratos

0 / 300 g

Quedan 300 g

Grasas

0 / 75 g

Quedan 75 g

Lo que necesitas

Añade tu peso y tu % de grasa en Progreso para calcularlo.

Ideas mediterráneas

Objetivo para comida: ~910 kcal. Cantidades ya ajustadas.

Lentejas estofadas con verduras y arroz

  • Lentejas (secas): 140 g
  • Arroz: 53 g
  • Verduras: 263 g
  • Aceite de oliva: 18 g

910 kcal · P 44 · C 144 · G 21

Pollo al horno con patata y ensalada

  • Pechuga de pollo: 270 g
  • Patata: 300 g
  • Ensalada: 150 g
  • Aceite de oliva: 15 g

840 kcal · P 72 · C 68 · G 23

Paella de marisco y pollo

  • Arroz: 135 g
  • Pollo: 150 g
  • Gambas/mejillones: 150 g
  • Aceite de oliva: 15 g

960 kcal · P 72 · C 113 · G 21

Desayuno

0 kcal

Sin alimentos.

Media mañana

0 kcal

Sin alimentos.

Comida

0 kcal

Sin alimentos.

Merienda

0 kcal

Sin alimentos.

Cena

0 kcal

Sin alimentos.